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Epanouissement
Apprenez à comprendre vos émotions, renforcer vos relations et cultiver équilibre et sérénité grâce à des outils concrets et uniques.
L'intelligence émotionnelle, la clé de votre épanouissement individuel et professionnel !
Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?
Dans un monde en mouvement constant, l’intelligence émotionnelle (IE) est devenue un atout essentiel.
Elle permet de mieux se connaître, de gérer ses émotions avec sérénité et de créer des relations authentiques.
Au travail comme dans la vie privée, renforcer son IE, c’est :
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Gagner en clarté face aux défis
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Développer son leadership naturel
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Cultiver des liens humains profonds
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Accéder à plus de bien-être et d’équilibre
L’intelligence émotionnelle se déploie à travers cinq piliers :
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Conscience de soi – Identifier et comprendre ses émotions
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Autorégulation – Gérer ses réactions dans des situations tendues
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Motivation – Avancer avec énergie et détermination
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Empathie – Ressentir et comprendre ce que vivent les autres
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Compétences sociales – Communiquer, collaborer et créer des relations positives
👉 Ces compétences sont accessibles à tous, et peuvent être développées jour après jour.
La méthode ABCDE : transformer ses pensées et émotions
Développée par Albert Ellis, cette méthode simple aide à reprendre le contrôle de ses réactions.
Signification
L’événement déclencheur
La croyance activée
Réactions émotionnelles et comportementales
Repenser la croyance
Nouvelle perception
Étapes
A– Activating event
B – Belief
C – Conséquences
D – Dialogue interne
E – Effets
Exemple
“Un collègue critique mon travail”
“Je ne suis pas compétent”
Stress, colère, repli
“Une critique n’annule pas mes compétences”
Plus de calme, action constructive
👉 Cet outil concret vous aide à prendre du recul et à transformer vos émotions en leviers positifs.
L’intelligence émotionnelle repose sur des compétences actionnables au quotidien. Elle est autant un booster de performance au travail qu’un agent d’harmonie dans votre vie personnelle.
Que vous soyez manager, employé ou simple curieux, renforcer votre IE, c’est déployer votre potentiel relationnel, émotionnel et humain — à la fois au travail et au-delà.
Une approche unique : la Symphonie des Plantes
Au-delà des outils cognitifs, nous proposons une expérience sensorielle qui relie émotions, corps et nature.
🌱 La musique des plantes
🌿 Les huiles essentielles
🌬️ L’écoute consciente
Grâce à un dispositif de biofeedback, les plantes expriment des vibrations sonores uniques, qui apaisent et ouvrent à une écoute profonde.
Olfactives et enveloppantes, elles agissent directement sur le cerveau émotionnel, favorisant le lâcher-prise, la concentration ou la détente.
Le silence, la respiration et la présence à soi permettent une reconnexion profonde à ses émotions et à son équilibre intérieur.
Pour quels besoins?
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Réguler stress et anxiété
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Traverser une transition de vie
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Retrouver calme et ancrage avant une décision importante
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Se reconnecter à son intuition
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Cultiver sérénité et clarté intérieure
Dans quel cadre ?
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🌟 En coaching individuel : pour un accompagnement personnalisé et profond
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🌟 En ateliers collectifs : pour découvrir et expérimenter en groupe
🌿 Le livre qui fait pousser la musique ! 🎶
39 plantes révèlent leurs secrets sonores dans une expérience unique entre nature, musique et huiles essentielles.
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Ne manque pas cette expérience sensorielle entre nature, musique et huile essentielle !
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